冷え性

ショウガは、日本で古くから薬味や香辛料として、また寒い季節にはショウガ湯として親しまれて...

下半身の温まる服装

冷え性改善には、下半身を温めることが重要なのですね。体の中の血液は、重力のために約70パーセントが下半身に集中しています。冷え性改善には「頭寒足熱」を心がけましょう。また、お出かけ時にもスマートに使用できる腹巻もありますよ。お腹を冷やさないように、腹巻を使用しても良いですね。

確かにブーツは、保温効果がある面では良いですが、ヒールが高いものや、足を圧迫してしまうブーツは避けましょう。寒いからといって、ただやみくもに重ね着をするよりも、冷え性を改善するためにはポイントをおさえた衣服を選ぶことが大切です。お腹は内臓に近く、お腹を冷やすということは、内臓を冷やすことと同じです。保温性のある靴下やタイツをはくようにしましょう。冷え性の原因となってしまいますので、靴選びにも注意してくださいね。

最近では、色々な可愛い腹巻が売られています。冷え性で体が冷えている時、体を温めるための衣服は大切ですよね。温かいブーツを履いているから大丈夫、という人もいるかもしれませんね。色々お店で探してみてくださいね。足は、体の中でも血液の巡りがとても悪く、冷えやすい場所です。

女性はお洒落のために、スカートにストッキング、という格好をしている人は多いですよね。何と言っても、冷えるのは足先ですよね。お腹が冷えた状態でいると、生理不順や生理通、また不妊症などにもつながります。まずは、お腹を温めましょう。寝ている時や、お家でのリラックスタイムに１枚あると重宝すると思います。

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